6월 여름 제철과일 10가지 알아보기
6월에는 다양한 제철과일이 있습니다. 여름에는 수박, 참외, 토마토, 키위, 망고, 복숭아, 딸기, 체리, 블루베리, 라즈베리 등이 제철입니다. 이 외에도 지역과 기후에 따라 다양한 과일이 제공될 수 있습니다. 여름 제철과일은 수분 함량이 높아서 탈수 예방에 좋으며, 비타민 C와 항산화 물질, 식이섬유 등이 풍부하여 건강에 좋은 영양소가 많이 함유되어 있습니다.그중에서도 대표적인 것들을 아래에 나열해 보았습니다. 1. 복숭아 복숭아는 6월에 제철을 맞이하는 대표적인 과일 중 하나로, 달콤하고 쫄깃한 식감이 특징입니다. 복숭아는 비타민 C와 베타카로틴 등 다양한 영양소가 풍부하며, 항산화 작용도 있다고 알려져 있습니다. 또한, 식이섬유와 칼륨, 마그네슘 등 미네랄도 풍부하여 소화기능을 개선하고 혈압을 조절..
2023. 5. 30.
