반응형 4월 연휴없음1 연휴없는 4월, 월요병 극복방법 4가지 안녕하세요? 2022년도 벌써 4월이 시작되었습니다. 이번 4월은 주말을 제외한 공휴일이 하루도 없는 달입니다. ㅠㅠ 직장인이라면, 매주 일요일 밤 찾아오는 월요병!! 분명 주말에 푹 쉬었는데도, 월요일 오전 출근할 때 쯤 되면 몸이 천근만근 피곤합니다. 오늘은 월요병을 극복하기 위한 몇 가지 방법을 알아보고자 합니다. 월요병이란? 토요일, 일요일에 휴식을 취하고, 새로이 일을 시작하는 월요일에 느끼는 피로나 무력감을 일반적으로 이르는 말 입니다. 1) 스트레칭 하기 스트레칭을 하면 기분 전환, 유연성 향상, 피로 회복에 효과적입니다. 가벼운 스트레칭은 심신을 안정시켜주고 혈액 순환을 활발하게 도와줍니다. 2) 아침식사 챙겨먹기 아침식사를 거르게 되면 뇌에 공급할 에너지와 몸의 활력을 주는 다양한 영양소.. 2022. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
